Auaunaga i tagata

1. 24-itula auaunaga mo oe ma le taimi tali e itiiti ifo i le 20 minute;

2. Tuuina atu ia te oe le auaunaga faataitai e leai se totogi;

3. Faʻafeiloaʻi oloa fetuutuunai, e tusa ai ma ou manaʻoga, ia mautinoa le tuʻuina atu i le taimi;

4. A maeʻa ona maua oloa, pe afai e te le fiafia i le lelei o le oloa, pe a maeʻa le faʻamaonia ma le faʻamaonia, matou te faʻatulagaina le toe faʻafoʻi poʻo le toe faʻaleleia mo oe;